Depresyonda olan biri güler mi? Gülmek, şaka yapmak, mutlu olmak ve eğlenmek depresyonda kaybolan ve depresyondaki insanların zamanla kaybettiği unsurlardır. Gülmek ve şaka yapmak birçok psikiyatrik hastalıkta kaybolan insan özellikleridir. Ancak gülememek, şaka yapamamak ve şeyleri hafife alamamak depresyondaki başlıca sorunlardan bazılarıdır. Gülmek anksiyeteye iyi gelir mi? Stresi azaltır: Stres hem bedenimizi hem de zihnimizi etkiler. Gülmek sadece görünüşümüzü iyileştirmekle kalmaz, aynı zamanda ruh sağlığımıza da katkıda bulunur ve stresi azaltmaya yardımcı olur. Depresyona iyi gelen şeyler nelerdir? Öncelikle sağlıklı ve dengeli beslenmeye geçmek, yeterli ve iyi uyku almak ve düzenli egzersiz yapmak önemlidir. Sosyal destek, arkadaşlarınız ve ailenizle vakit…
Yorum Bırak