Aralıklı oruç tutarken sakız çiğnenir mi? Ancak aralıklı orucu sadece esnek bir diyet olarak uyguladıysanız, oruç döneminde sakız çiğnemenin herhangi bir zararı olmayacaktır. Sakız çiğnemek diyeti bozar mı? Sakız çiğnemek kilo vermek isteyen kişiler için faydalı olabilir. Sakız çiğnemek hem tatlı hem de kalorisi düşük olduğu için diyetinizi etkilemeden tatlı bir tat katar. Bazı çalışmalar sakız çiğnemenin iştahı azaltabileceğini ve böylece aşırı yemeyi önleyebileceğini göstermektedir. Aralıklı orucu ne bozmaz? Aralıklı oruç diyeti listesinde hangi besinler yer almamalıdır? Karbonhidrat, şeker ve yağ oranı yüksek besinler, paketlenmiş ve işlenmiş gıdalar, şekerli, asitli ve alkollü içecekler aralıklı oruç diyeti listesinde yer almamalı ve…
Yorum Bırak